Enkle hverdagsgrep for et bedre liv.

Det er det vi gjør hver dag som er livet. Skap derfor sunne vaner som du trives med.

 «Vi er hva vi gjentatte ganger gjør. Perfeksjon er derfor ikke en handling, men en vane»  – Aristoteles.

Grunnlegger av Zero to Skill Zdravko Cvijetic gir 10 tips av vaner som kan være med å forbedre livet ditt. Under følger en liste inspirert av han.

10 tips for gode vaner for en bedre hverdag, og som bidrar til et bedre liv: 

  1. Få nok søvn og hvile. 
  2. Stå opp tidlig slik at du får gjør noe før alle andre står opp i fred og ro slik du selv vil, i stedet for å måtte springe stresset av sted ut døren.
  3. Ta vare på deg selv og helsen din. Spis sunt og balansert. Vær i fysisk aktivitet.
  4. Ta deg tid til ro og stillhet uten å gjøre noe. Bare pust. Mediter.
  5. Lag planer slik at du har kontroll på hvordan dagen din er og prøv å gjennomfør planene. Lag derfor realistiske planer som du kan gjennomføre. Lag alltid to-do lister som også har ting du kjapt kan krysse av som done. Dette gir mer motivasjon.
  6. Gjør ting du er god på. Bruk energien din på ting som gir resultater.
  7. Lær nye ting om noe du er interessert i eller som kan være nyttig for å nå et mål. Om det så er innen karriere, fritid, aktivisme eller din egen spiritualitet. Fortsett å utvikle deg selv.
  8. Vær kreativ. Gjør ting som inspirerer kreativiteten din. Les en bok, en hvilken som helst bok du vil. Den kan gi deg nye innspill og idéer. Eller gå en tur i skogen.
  9. Omring deg med folk som inspirerer deg og har positiv påvirkning på deg.
  10. Sett av tid for refleksjon og evaluering. I kveld, ta ut penn og papir og skriv ned positive ting som skjedde i løpet av dagen. Tenk også på hva som kan bli gjort bedre med et mål for morgendagen.

Les også Har mobilen tatt over livet ditt?

Skap hverdagsvaner som passer for deg, ta vare på deg selv.


TEKSTFORFATTEREN

cutmypic
Kathrine Olsen Flåte
Co-grunnlegger og redaktør av Flyt Frem
@flytfrem

 



Før du stikker
– vil du skrive neste innlegg om livstil og velvære?  
Send en mail til flytfrem@gmail.com. Aldri skrevet og publisert før? Don´t worry vi hjelper deg!

Legg inn en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.